Back in Shape Actie van €200,- voor €150,-

Wil jij ook vóór de zomer nog wat kilo’s kwijt? Neem dan deel aan de 8 weken intensieve voedingsbegeleiding. De ‘BACK IN SHAPE’ actie is een individueel coachtraject van 8 weken waarbij je werkt aan een goede gezondheid en een fit lichaam. Je hebt een intakegesprek en daarna wekelijks een afspraak voor een bodycheck. Je ontvangt een … Lees “Back in Shape Actie van €200,- voor €150,-“ verder

Ga je winterdip te lijf met gezond eten

Een verlengde lockdown, donkere dagen én blue monday: de winterdip kan dit jaar harder toeslaan dan ooit. Gelukkig zijn er tips om ons te wapenen tegen deze sombere periode. Veel mensen hebben in deze tijd van het jaar wel eens last van een winterdip. Je voelt je vermoeider dan normaal….meer lezen over deze tips? Klik … Lees “Ga je winterdip te lijf met gezond eten” verder

Richtlijnen conform Covid-19

Met ingang van 15 december 2020 tot heden vinden er conform de laatste richtlijnen geen consulten plaats op de praktijk. Dit betekent dat alle afspraken via videobellen zullen plaatsvinden. Tijdens de eerste lockdown heb ik met mijn cliënten ook via deze weg de afspraken gehad en dit is heel goed bevallen. Juist het kunnen afstemmen … Lees “Richtlijnen conform Covid-19” verder

Stap voor stap naar de Schijf van Vijf

Nederlanders lijken iets meer volgens de Schijf van Vijf te zijn gaan eten. Met kleine veranderingen kunnen we steeds meer die kant op bewegen. Denk aan een keer vlees inruilen door peulvruchten en extra groente opscheppen. Stap voor stap gaan we naar de Schijf van Vijf. Wil je zelf ook graag meer volgens de Schijf … Lees “Stap voor stap naar de Schijf van Vijf” verder

Hoe blijf je gezond eten en bewegen als je thuiswerkt vanwege corona?

Ook na de zomer vakantie zullen veel mensen nog vanuit huis werken. Lees daarom eens onderstaand artikel met tips van het Voedingscentrum. Maatregelen rondom het coronavirus kunnen het uitdagend maken om gezond te blijven eten en voldoende te blijven bewegen. Nu je thuiswerkt kan je dagritme anders zijn, wat van invloed kan zijn op je … Lees “Hoe blijf je gezond eten en bewegen als je thuiswerkt vanwege corona?” verder

Begeleiding van jongeren en kinderen bij Praktijk Gewoon eten

Ook jongeren en kinderen die graag aan de slag willen met hun eetpatroon en het meer bewegen, bied ik op maat gemaakte begeleiding. Afvallen is voor veel jongeren en kinderen vaak niet nodig, zeker als ze nog in de groei zijn. Naar het gezonde gewicht kun je toe groeien. Dat gaat het beste als je … Lees “Begeleiding van jongeren en kinderen bij Praktijk Gewoon eten” verder

Hoe zorg je voor een goede weerstand?

Besmetting met corona kun je niet voorkomen met een gezonde leefstijl. Maar door gezond te eten, genoeg te slapen en regelmatig te bewegen, blijft je algehele weerstand zo hoog mogelijk. Met een goede weerstand is je lichaam beter in staat om ziekmakende bacteriën en virussen te bestrijden. Benieuwd naar de tips en adviezen van het … Lees “Hoe zorg je voor een goede weerstand?” verder

Nieuws van Gewoon eten mbt Corona virus

De afgelopen 2 maanden heb ik via online coaching mijn cliënten begeleid. Inmiddels zijn de maatregelen van het RIVM wat versoepeld en sinds 13 mei jl. is Praktijk Gewoon eten weer geopend voor afspraken aan de Reuvensweg 2 in Oosterbeek. Er zijn de nodige voorzorgsmaatregelen getroffen om op een veilige manier te kunnen afspreken en … Lees “Nieuws van Gewoon eten mbt Corona virus” verder

Nieuws van Gewoon eten mbt Corona virus

Om de gezondheid van iedereen te beschermen en de verspreiding van het Corona virus verder te voorkomen, is vanuit overheidswege besloten dat ook sportclubs tijdelijk moeten sluiten. Praktijk Gewoon eten is gevestigd op locatie van de sportschool Slimmer Fit XL in Oosterbeek, maar staat los van deze tijdelijke sluiting. Toch heb ik besloten dat het … Lees “Nieuws van Gewoon eten mbt Corona virus” verder